为深入贯彻落实立德树人根本任务，将思想政治教育与心理健康教育深度融合，帮助研究生群体在求学与人生规划中坚定理想信念、科学应对压力，11月21日上午9:00，我院在雅布伦2号楼207会议室举办“解压赋能 温暖同行”心理健康专题讲座。讲座由我院研究生党支部书记齐婧宇老师主持，特邀三亚市心理学会副理事长、国家二级心理咨询师涂襄清老师担任主讲，研究院全体硕博研究生参加活动。

讲座伊始，涂襄清老师以一场趣味心理小游戏拉开序幕。在老师的引导下，同学们借助自带的A4纸和彩笔，通过绘画、选择等轻松形式完成压力级别测试，直观呈现自身当前的压力状态。测试结束后，涂老师主动邀请同学们分享测试结果与近期困扰：“论文写作卡壳总焦虑”“求职季投简历没回应很迷茫”“平衡科研与生活找不到节奏”……大家在安全包容的氛围中坦诚倾诉，逐渐打破心理防线，现场氛围迅速升温。

结合同学们的分享，涂老师运用专业心理学知识，深入剖析了研究生群体的主要压力源：一方面是学业科研的硬性压力，如论文发表、课题推进、学术考核等带来的产出焦虑；另一方面是未来规划的不确定性，考研深造、就业选择、职业发展等决策困境引发的迷茫；此外，人际关系磨合、独立生活管理等现实问题，也成为加重心理负担的重要因素。“压力不是‘敌人’，而是成长的‘信号’，正视它才能找到应对的方向。”涂老师的解读让同学们对压力有了全新认知，更懂得以辩证视角看待成长路上的挑战，将个人成长融入时代发展洪流。

讲座在同学们的热烈掌声中圆满落幕。此次“解压赋能 温暖同行”主题讲座，以党建为引领，将思政教育与心理健康教育有机融合，通过趣味互动与专业分享相结合的形式，不仅帮助同学们科学认知压力、掌握了实用的解压技巧，更强化了大家的责任担当与理想信念，搭建了一个党组织关怀、师生互动、生生支持的心灵平台。同学们纷纷表示，讲座既有心理疏导的“温度”，又有思政引领的“深度”，无论是心理测试环节的自我探索，还是解压技巧与思想引领的干货分享，都让自己收获颇丰。未来将尝试运用所学方法调节情绪、释放压力，同时坚定理想信念、勇担时代使命，以更积极的心态面对学习与生活。

未来，研究院研究生党支部将持续以党建为引领，常态化开展心理健康教育与思政教育融合系列活动，通过讲座、沙龙、团体辅导等多种形式，为同学们提供全方位的心理支持与思想引导。同时，不断完善“党建+心理健康”服务体系，搭建师生、生生之间的心理沟通与思想交流桥梁，让党组织的关怀覆盖到每一位同学，助力大家在温暖包容的校园氛围中卸下心理包袱、坚定理想信念，在赋能成长之路上勇毅前行，为国家和社会发展贡献青春力量。